Identificar os sinais de uma doença mental nem sempre é fácil!

Cada doença tem os seus próprios sintomas, mas os sinais mais comuns de doença mental em adultos e adolescentes podem incluir:

Mudanças de comportamento

• Deixar de participar em atividades que outrora desfrutou

• Isolar-se dos amigos e familiares e comunicar menos do que o habitual

• Dormir mais e ainda se sentir cansado

• Ser menos produtivo no trabalho ou na escola

• Comer de forma diferente, ou perder o apetite, ou comer muito mais do que o habitual

• Aumentar o consumo de drogas e álcool

Mudanças na aparência

• Negligenciar a higiene ou os cuidados básicos

• Parecer frequentemente cansado ou triste 

• Perder ou ganhar  peso dramáticamente

Mudanças de humor

• Ter dificuldades em lidar com o stress ou desafios diários, ou preocupar-se mais do que o habitual

• Reagir exageradamente a situações ou tornar-se mais facilmente triste, irritado, zangado, ou agressivo

• Sentir-se triste e sem esperança a toda a hora

Mudanças no que diz

• "Sou totalmente inútil"

• “Não tenho solução”

• "Estou a estragar tudo na minha vida"

• "Qual é o objetivo?"

• "Quem me dera dormir e nunca mais acordar"

• "Desiludi as pessoas"

• "Não me sinto bem"

• Expressar outras queixas físicas (e.g.: dores de cabeça, dores abdominais constantes, exaustão ou cãibras)

• Fazer comentários negativos frequentes sobre o seu peso ou outros aspetos da sua aparência

Mudanças no que publica online

• Publicar comentários tais como: "Odeio-me" ou "Sou uma porcaria em tudo".

• Publicar citações ou poesias obscuras, canções ou vídeos perturbadores quando antes não o fazia.

• Usar hashtags que estão ligados a tópicos considerados invulgares ou preocupantes (#overit #imdone #igiveup).

• Usar emojis tristes e angustiados ou emojis de coisas destrutivas tais como armas e facas.